Followers

Monday, July 29, 2013

Safely arrived at Malaysia

Bismillah Salam Sejahtera..

Alhamdulillah sudah 5 hari tiba di Malaysia. dah nak masuk 1kg naik berat . nasib baik ianya maseh dalam keadaan terkawal. kepada emak along angah kak dibah dan tut tut , terima kasih laaaa jemput kat KLIA . siap bawak lauk udang sambal dan curry puff faveret .

untuk balik kali ini, aku berharap agar jetlag tidak berpanjangan. hopee so. hopee so.. banyak benda nak kena buat. seriyusly . Alhamdulillah done satu persatu. banyak lagi nak kena pecut.

mohon doakan kelancaran urusan saya.

# nak beli baju raya !
# nak beli kasut raya !
# nak beli tudung raya !

nak nak nak nak !! k bye :)

Thursday, July 11, 2013

Berpuasa dengan Herbalife

Assalamualaikum w.b.t

Salam Ramadhan 1434. Alhamdulillah sudah tahun yang ke 3 berpuasa di Morocco. dan tahun ke 21 aku berpuasa sebagai umat Islam. moga puasa kali ini bertambah amalan dan berganda pahala .

kelainan sikit pada tahun ini. bersahur dan berbuka dengan Shake Herbalife. Alhamdulillah , puasa yang kedua sudah turun 1kg. Ehiks! seronokkan :)

kalau nak tahu, plan aku senang saja. tapi macam biasa la, benda yang baik memang sangat pricey sikit. 1stly , ambil Formula 1 Shake , Formula 3, Aloevera , dan TC Formula. sepatutnya kena complete dengan Teamix sekali, tapi takdan nak minum , dah azan subuh. hihi..

oke, senang je. caranya :

SAHUR

- 500ml aloevera
- 500ml Shake Herbalife. sengaja kurangkan sedikit. 3 scoops Formula One. dan 1 scoop Formula 3
- 6 biji kurma
- mineral sebanyak 400ml.
- 1 kapsul TC Formula

sepatutnya , lagi banyak minum air kosong lagi bagus. tapi apkan daya , di Morocco azan jam 3.45pagi. aku baru sudah solat dah jam 3.20pagi. makan masa sikitlah nak minum tu. memadai sekadar yang korang mampu.

BERBUKA

- sama seperti di atas - lebihkan minum air kosong. supaya terawih korang lebih cepat dan takde malas malas nak solat :) yang berbuka, takde alasan minum mineral sikit. hihi. sebab masa panjang. lagi baik kalau korang bawak mineral ke masjid jugak :)

masa berbuka ni, aku tak ambil apa-apa pun hidangan berwarna. maksud hidngan ini ialah lauk-kuih muih dan sebagainya tu lah. yang aku ambil hanya shake dan kawan-kawannya sahaja.

andai kata, lepas solat maghrib, korang maseh rasa lapar lagi, ada baiknya kornag pergi shake lagi. tapi aku rasa mustahil korang rasa lapar, sebab shake sangat mengenyangkan ! seriyusly !!

MOREH

oke untuk moreh , 1 liter air atau lebih. lepastu korang nak balun hidangan berlauk atau kuih2 terpulanglah. tapi , beragak-agak sikit kuantitinya ya!! sebab lepastu korang akan masuk tidur. jangan bawak kolestrol sekali bawak tidur sebelah bantal korang. hihi

Alhamdulillah , puasa pertama lost 0,5kg. dan puasa kedua sudah masuk 1kg . doakan aku ye! untung-untung balik Malaysia 23 Julai ni dapat lost 7kg pun jadiklah ! hihi.

oke selamat beramal. Ingat ! sihat bertenaga di Ramadhan , langsing bergaya di hari Raya !!